Lang her

... verdamte Axt ist das lange her, dass ich hier einen Artikel hinterlassen habe, aber jetzt werde ich versuchen wieder regelmäßig zu Posten. 

Seit meinem letzten Post vom 05.09.2013 ist so einiges passiert. Ist ja schließlich auch schon fast ein Jahr her... Au Weija ist das krass.

Also hier mal so einige Veränderungen der letzten knapp 12 Monate:

• Mein Gewicht ist noch nicht bei 75KG, aber ich arbeit drann
• Ernährung fast komplett auf LowCarb umgestellt und ich orientiere mich an der Paleo bzw. Primal Ernährung
• Ich verdiene mein Geld nebenbei als Fitnesstrainerin und es läuft immer besser
• Kraft- und Ausdautertraining sind ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Ich muss mich nicht mehr zwingen Sport zu machen. Es geht quasi von alleine. 
• Nach wochenlangem Eisenbiegen und Muskelaufbau trainiere ich wieder mit dem eigenen Körpergewicht und nehme daher auch wieder Gewicht ab.
• Nach Wochen des freien Freeletics Trainings habe ich mich entschlossen ab heute (26.08.2014) den 15 Wochen Cardio&Strength Coach zu hinter mich zu bringen. Über den Verlauf und was so mit meinem Körper und meinem Gewicht passiert halte ich euch jetzt absofort wieder auf dem laufenden :-)
• Mein morgentliches Frühstück ersetze ich druch einen Bullet-Proof-Coffee in dem Butter, Kokosöl und MCT Öl aufgemixt werden. Der gibt Energie bis zu 5 Stunden und verhindert auch so lange den Hunger ... Ich faste somit quasi morgens :-) 

• 1mal in der Woche esse ich worauf ich lusst habe... Kein Ernährungsplan, kein Kalorienzählen ... Einfach das wo nach mir gerade ist 

 So soviel mal zu dem was alles um mich rum passiert ist. Ab sofort gibts wieder regelmäßig einen Post von mir..

Grüße Eure
Katta :-)